Cuando empezaba el frío o nos escuchaban toser, muchas abuelitas no tardaban en preparar un té caliente de canela con miel. Más allá de ser una tradición familiar, esta bebida sigue siendo uno de los remedios caseros más populares por la sensación de alivio que puede brindar.
¿Por qué se recomienda tanto?
La canela es conocida por aportar una sensación de calor al cuerpo y por contener compuestos antioxidantes. Por otro lado, la miel suele utilizarse para suavizar la garganta irritada y disminuir la molestia causada por la tos ocasional.
Muchas personas lo consumen cuando tienen:
- Irritación leve de garganta.
- Sensación de cuerpo cortado.
- Molestias por el clima frío.
- Tos ligera o resequedad.
Lo que sí debes saber
Aunque puede ayudar a sentir alivio, este remedio no sustituye medicamentos ni tratamientos médicos cuando existe una infección fuerte, fiebre alta o problemas respiratorios importantes.
Además:
- No se recomienda dar miel a bebés menores de 1 año.
- Las personas con diabetes deben moderar el consumo de miel y azúcar.
- Si los síntomas duran varios días, es importante acudir con un médico.
Cómo lo preparaban las abuelitas
La receta tradicional suele llevar:
- Una taza de agua caliente.
- Una rama pequeña de canela.
- Una cucharadita de miel.
- Algunas personas agregan limón.
Se deja hervir unos minutos y se toma caliente, especialmente por las noches.
Reflexión: A veces, más que el remedio, también ayuda ese momento de calma y cuidado que viene acompañado de una bebida caliente hecha en casa.